Some good habits for happy life:दोस्तों आज के जीवन में अच्छे लोग ढूंढ़ने से नहीं मिलते कुछ न कुछ बुराई या कमी जरूर होती है , दुनिया इतनी मतलबी होती जा रही है , मतलब के इस संसार में कोई अपना नज़र नहीं आता , लोग अच्छी आदते भूलते जा रहे है, अच्छे गुणों को भूलते जा रहे है , वैसे तो कहावत है भलाई का जमाना नहीं रहा ।

लेकिन सभी ऐसा सोचने लगेंगे तो कोई किसी की मदद नहीं करेगा कोई good habits नहीं आ पायेगी , और ये दुनिया एक दुसरे की मदद से ही चलती है , हम सब एक दुसरे पर ही निर्भर रहते है ,

जीवन को बेहतर बनाने के लिए अच्छी आदतें बहुत ही जरूरी होती हैं। हम यहां कुछ ऐसी आदतों के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपके जीवन को बेहतर करने और सकारात्मक दिशा देने में मदद कर करेंगी।

हमारे जीवन का आधार है अच्छी आदते Good habits are the basis of our life

नियमित व्यायाम या प्राणायाम : Regular exercise or pranayama:-अच्छी आदतों से सबसे जरूरी और बेहतर आदत है नियमित रूप से प्राणायाम या व्यायाम करना जो आपको शारीरिक और मानसिक रूप से स्वास्थ्य रखने में आपकी मदद करेगा। इसलिए रोज हल्का व्यायाम या प्राणायाम जरूर करें ,

स्वस्थ और संतुलित आहार: Healthy and balanced diet:-सही तरीके से सही समय पर स्वस्थ और संतुलित आहार लेना आपके शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकता है।

नियमित और प्रयाप्त नींद: पर्याप्त और नियमित नींद लेना आपके मानसिक और शारीरिक क्षमताओं को बढ़ावा देता है।
जैसे शरीर के लिए भोजन आवश्यक है वैसे ही नींद जो आपको दिन भर काम करने के लिए ज्यादा चुस्त दुरुस्त रखता है

प्रयाप्त नींद भी Good habits का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है,इसके बिना हम अपनी ऊर्जा को एक्टिव नहीं रख सकते

समय का प्रबंधन: Time management समय को सही रूप से मैनेज करना आपको अधिक सकारात्मक और उत्तेजना भरा जीवन जीने में मदद कर सकता है। समय की बचत नहीं समय का सही उपयोग जरूरी है , सही समय पर सही काम जरूरी है

सकारात्मक सोच और मानव संबंध Positive Thinking and Human Relationships

सकारात्मक सोच हमे प्रसन्न बनाये रखता है इसलिए पॉजिटिव बने रहना बहुत आवश्यक है ,मानव सम्बंद बनाए रखना और सजग रहना जीवन का उद्देश्य है।

ध्यान और मनोबल स्थिति: योग या ध्यान मानव जीवन की सबसे अमूल्य कार्य है इनसे जीवन को महान बनाया जा सकता है ,योग और ध्यान ही मनुष्य को नर से नारायण बना देती है ,ये सब प्रक्रियाएं आपके मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बना सकती हैं।

आपसी और जरूरी रिश्तो को संभालें Manage mutual and important relationships

पहले बच्चे अपने माता पिता पर निर्भर रहते है , जब माता पिता बूढ़े हो जाते है , तब वो बच्चो पर निर्भर हो जाते है ,
किसान खेतो पर निर्भर रहते है , खेत किसानो पर निर्भर रहते है ,हर कोई एक दुसरे पर निर्भर है , इसलिए परोपकार करिये , अगर ईश्वर ने आपको दूसरो की मदद करने के योग्य बनाया है , तो जरूर मदद करे , और अपने अंदर कुछ खूबिया रखिये , जो हमने आपको बताई है ,

 दिखावा ना करें Do not show off

कभी भी किसी चीज को बढ़ा चढ़ाकर नहीं बताना चाहिए जो है जैसा है वैसा ही हमें देखना और होना चाहिए अगर हम किसी भी बात को बढ़ा चढ़ाकर कहते हैं या किसी भी चीज को बढ़ा चढ़ा कर दिखाते हैं तो यह आदत एक दिन हमें नीचा दिखा

सकती हैं और हम आत्मग्लानि से भर जाएंगे हमारा आत्मविश्वास घट जाएगा हमारे अंदर हीन भावना आ जाएगी इसलिए हमेशा ध्यान रखें जो है उसी में खुश रहना सीखें ज्यादा नहीं है तो दिखावा ना करें ज्यादा करने के लिए मेहनत करें और ईमानदारी के साथ आगे बढ़े।

ज्यादा ना बोलें। Don’t talk over 

अपनी जिंदगी में कभी भी अत्यधिक नहीं बोलना चाहिए ज्यादा बोलने की आदत कई बार हमें इतना नुकसानदायक हो सकती है जो बात हम ना भी बोलना चाह रहे हो ज्यादा बोलने की आदत की वजह से हमारे मुंह से वह बाद में निकल जाएगी और हम पछताएंगे जिस प्रकार से शरीर से निकले हुए प्राण कमान से निकला हुआ तीर और , मुंह से निकली हुई बात कभी वापस नहीं आ सकते।

इसलिए कम बोलें ,जितना जरूरत हो उतना ही बोले जो भी बोले नाम तोल कर बोले अच्छा बोले लोग आपके बोलने का इंतजार करें ना कि चुप होने का ।ना ही अधिक बोलना चाहिए न ही चुप रहना चाहिए जितना जरूरत हो उतना ही बोले ताकि आपके शब्दों की कीमत हो।

रोज सीखें Learn daily

सीखने की आदत डालिए रोज नया कुछ सीखें जिंदगी में आगे बढ़ना है खुश रहना है उसके लिए रोज नया सीखना बहुत जरूरी है जिंदगी में वह इंसान कभी आगे नहीं बढ़ पाता जो सीखता नहीं रहता एक बात हमेशा याद रखें सीखना कभी भी दिमाग को नहीं थकाता है हमारा कुछ भी सीखा हुआ स्किल कभी न कभी हमार काम आता ही रहता है।

Keep smile always

भीतर से खुश रहने के लिए मुस्कुराना बहुत जरूरी है।केवल बाहर  से मुस्कुराना काफी नहीं ।हंसते रहो हंसाते रहो सुख दुख तो जिंदगी में आते रहते हैं तुम चाहो तो जिंदगी भर चलेगा थोड़ी सी हंसी थोड़ी सी मुस्कान बस यही है खुशी की असली पहचान।भीतर की शांति के लिए मुस्कुराना बेहद जरूरी है । इससे आपकी पर्सनैलिटी मैं भी चार चांद लग जाते हैं

Some smile quotes

हर मर्ज का इलाज नहीं है दवा खाने में कुछ दर्द चले जाते हैं सिर्फ मुस्कुराने में।

सभी रोगों की एक दवाई हंसना ना भूलो मेरे भाई।

मुस्कुराना एक ऐसा उपहार है जो हमें बिना कीमत की मिला है ।इसमें देने वाले का कुछ कम नहीं होगा और पानी वाला निहाल हो जाएगा। Some good habits for happy life

नकारात्मकता से बचें Ignore negativity

अपने जीवन से नकारात्मकता को दूर करें नकारात्मक विचारों से बचें नकारात्मक लोगों से बचें ऐसे लोगों का साथ कभी नहीं करना चाहिए जो आपको डी मोटिवेट करते हो या नेगेटिव बातें करते हो इसलिए नकारात्मकता को इग्नोर करें।

अपने जीवन को इतने पॉजिटिव atmosphere से भर दो की नेगेटिविटी की कोई जगह ही ना रहे।

दूसरों की मदद करें Help others

दूसरों की मदद करना: दूसरों की मदद करने से और समर्पित बने रहने से आपके संबंधों को मजबूती मिलती है , इसलिए जरूरी हो जाता है दूसरो की मदद करना और सहानभूति रखना।

इसको अपना जीवन का महत्वपूर्ण अंग बनाएं ऐसा कहते हैं यह दुनिया गोल है इसलिए आपके द्वारा की हुई भलाई एक दिन आप तक लौट कर जरूर आएगी फिर भी आप मदद करते समय यह उम्मीद ना रखें कि वह शख्स भी आपकी कभी मदद करेगा जरूरी नहीं जो मदद ले रहा हो वह मदद करेगी इसलिए हमेशा याद रखें ईश्वर ने आपको मदद करने के लिए या मदद करने लायक बनाया है।

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always ready to help (good habits)

जिंदगी में हमेशा दूसरों की मदद करने के लिए तैयार रहें यह अच्छी आदत आपको महान बनाती है आप में सकारात्मकता भर देती है दूसरों के चेहरे पर मुस्कान देखना या मुस्कान लाना किसी देवरूपी इंसान का  काम है इसलिए आप किसी की मदद करके किसी के उदास चेहरे पर हंसी ला सकते हो तो यह आप में दैवीय गुणों को दर्शाता है क्योंकि इस जीवन में दुखों की वजह से जिंदगी दुखमय बन गई है।

इसलिए कहते हैं जो दूसरों की मदद करता है वह जीवन में कभी दुखी नहीं रहता और जो जीवन में किसी का बुरा करता है या किसी की बुराई करता है वह जीवन में कभी खुश नहीं रह सकता।

समृद्धि और सम्पन्नता की दिशा में काम करना

अपने आपको अपने लक्ष्यों की दिशा में मेहनत के लिए तैयार करना और उन्हें प्राप्त करने के लिए कठिनाईयों का सामना करना बहुत महत्वपूर्ण है। सुखी संपन्न जीवन बनाने के लिए तत्पर रहो।

conclusion निष्कर्ष

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